詠春真的能夠有效舒緩身心令身體更加健康嗎？

且看詠春的二字鉗羊馬，看起來真的形態有點怪異。這怪得有道理嗎？

詠春的二字鉗羊馬，整個坐馬動作都是逆轉筋骨，使用平常不會用到的肌肉！屈膝、廷胸、收腹、提綱、舌頂上顎...跟平常姿勢原全不同。這個坐馬稱之為「內家馬」。曾聽一位氣功師傅說過：這個坐馬(站樁)很適合女仕及體弱之人仕。

站且不談上述那些高深學說。
單以詠春的二字鉗羊馬來說，實際上的確對腳部舒緩有一定的幫助。現今都市不少女仕們穿著高跟鞋，久而久之往往都會引發出問題，如腰痛、小腿因長時間緊張而酸漲彊硬痛楚...腳掌、膝蓋、腳筋等出現疲累痛症問題。而詠春的二字鉗羊馬正好就正好能舒緩以上出現的腳部問題。

又舉另一實例來說。
都市人生活緊張，往往因工作關係每天都須要長時間對着電腦容易肩膊疲累； 長時間使用滑鼠來工作令手部容易出現問題。常見有手腕彊痛、網球手等問題。單說詠春拳套小念頭的一攤三伏，要求沈肘落膊，加上逆轉筋骨動作及手腕轉...等，就正好舒緩肩膊疲累拉直脊骨及上述這些手部問題。

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